我经常需要录制电脑屏幕。对此我习惯使用系统自带的 QuickTime Player。操作流程是：打开 QuickTime Player，选择菜单栏上的文件，再选择新建屏幕录制，就会出现一个屏幕录制窗口，再按下红色按钮或者空格键则录屏就绪：
可是如果频繁进行这项操作时，反复的选择总会让人有点不耐烦。如果可以做一个叫作「屏幕录制」的工作流，让上面的这一串动作（「启动 QuickTime Player →选择文件 →选择新建屏幕录制→等待屏幕录制窗口启动→按空格键」）自动进行，那我们只需要选择并启动这个「屏幕录制」，系统就可以帮我们进行后续操作，从而直接进入录屏就绪状态。
这样的工作流可以轻松实现吗？当然可以。
我们可以借助 AppleScript 实现这个需求。AppleScript 是苹果公司开发的脚本语言，和 Automator 共同作为 macOS 系统下的两大自动化作业流程工具，可以轻松简化很多平时常常出现的各种机械而繁琐的操作流程。大家不必看到「脚本」二字就皱起眉头，以为这是给程序员准备的工具。AppleScript 语法简单，极为接近人类语言，只要略懂英文，就可以轻松读懂它，并快速上手。因此，它面向的是全体 macOS 用户。
建立 AppleScript 脚本
首先我们启动系统自带的 Script Editor 程序，新建文件，将下述代码粘贴进去，重要语句的上方都用注释进行了说明：
activate application "QuickTime Player"tell application "System Events" tell process "QuickTime Player" set frontmost to true # 选择菜单栏上的文件「菜单」中的「新建屏幕录制」 click menu item "新建屏幕录制" of menu "文件" of menu bar 1 # 等待「屏幕录制」窗口出现 repeat until exists window "屏幕录制" end repeat # 按下空格键 tell application "System Events" to keystroke "" end tellend tell之后点击上面工具栏的第三个图标运行脚本：
上述流程就自动实现，直接进入录屏就绪状态了。
在上面的 AppleScript 代码中，最关键的步骤是click menu item "新建屏幕录制" of menu "文件" of menu bar 1
以及repeat until exists window "屏幕录制"
这两行。这里出现的菜单名和窗口名称要和程序中的相应文字完全一致。
即，如果你的系统是英文，需要调用的菜单名和窗口名称如下：
则这两句就应写为：
click menu item "New Screen Recording" of menu "File" of menu bar 1
repeat until exists window "Screen Recording"
我们把这个文件保存，命名为「Record Screen with QuickTime Player」。之后也可以把它导出成一个程序，选择菜单栏上的文件 →导出… ，出现的的对话框中的文件格式一项选为「应用程序」，即把这个脚本打包成一个程序了：
我们双击这个程序即可以运行。如果弹出安全提示，按提示即可完成安全授权。
与 LaunchBar 结合
如果我们再把上述脚本和 LaunchBar 结合，做成一个 action，则可以更加高效更加优雅地实现录屏过程。
启动 Action Editor。新建动作，命名为「Record Screen with QuickTime Player」。在 Scripts 页面选择其使用的脚本语言为「AppleScript」，点击其右边的 Edit 按钮，启动 Script Editor，在其中粘贴上述代码，保存并退出。
下载一个自己中意的录屏图标，在 Resources 页面把这个图片文件添加进去：
再在 General 页面在 Action Icon 填入刚才保存在 Resources 中的文件的名称，这个 action 就完成了。
在 LaunchBar 中输入 REC，选择 Record Screen with QuickTime Player，就可以直接开始屏幕的录制了。
补充：二级及多级菜单的选择
上面的 AppleScript 脚本中涉及到的只是菜单栏上的一级菜单的选择，如果想要选择二级或多级的菜单需要如何写呢？
例如，在 Safari 中，想要把当前网页通过微信分享，需要选择文件→共享→发送到微信：
把这串动作写成 AppleScript，则为：
tell application "System Events" tell process "Safari" set frontmost to true # 选择 文件→共享→发送到微信 click menu item "发送到微信" of menu of menu item "共享" of menu "文件" of menu bar 1 end tellend tell最后
把 LaunchBar 和 AppleScript 结合起来，可以灵活运用在其它任意窗口应用里，操作菜单栏。针对其它各种动作或功能，都可以在网上找到大量的实例。大家可以举一反三，简化自己日常生活中经常出现的类似场景。
（题图背景选自 Biel Morro 的摄影作品。）