今天凌晨，苹果向公众推出了 iOS 12 首个公测版本（Public Beta），用户可以注册参与「Apple Beta 版软件计划」更新公测版系统。如果你对新系统更新了哪些功能感兴趣，欢迎阅读我们准备的《iOS 12 公测版发布，这 17 个新功能值得一试》。
普通用户并不推荐将主要设备升级成测试版系统，但如果你有合适的设备并对尝试新系统有兴趣，那么在刷机之前，请先来看少数派带来的升降级教程。
准备：备份你的 iOS 设备
可以升级 iOS 11 的设备均可以升级 iOS 12，包含从 iPhone 5s 以上版本的 iPhone 、iPad mini 2 以上版本的 iPad 和 iPod touch 6。但在升级系统之前，请先确保 iOS 数据得到了备份。
此外，虽然 iTunes 可以保存第三方应用数据，但安全起见，微信聊天记录等第三方应用内数据请另行备份。
苹果推荐使用 iTunes 备份，首先打开 iTunes 应用，将你的 iOS 设备连接上电脑。为了稳定，推荐使用官方数据线进行连接，并不建议使用 Wi-Fi 与 iTunes 连接。
其次，如果你希望备份账户密码、健康和 Homekit 数据，请勾选「给 iPhone / iPad 备份加密」。之后选择立即备份，等待备份完成。
备份完成后 打开 iTunes 的「偏好设置-设备」，即可查看备份记录，右键点击可以选择归档，以保证该备份不会被后续新备份覆盖。接下来就可以安装新系统了。
升级 iOS 12 Public Beta
要想下载 iOS 的 Public Beta 版，你需要先加入「Apple Beta 版软件计划」。
首先，用 iOS 设备访问 「Apple Beta 版软件计划」官网： https://beta.apple.com。然后选择「注册」或「登陆」，输入你的 Apple ID；如果你是第一次登陆该网站，请先阅读并同意协议。
选择「注册您的设备」，点击下载描述文件。
下载完成后，系统会提示安装配置描述文件，点击「允许」。
Apple Watch 用户还会提示用户「选取设备」，选择 iPhone ，跳转到设置界面「安装描述文件」。
输入手机锁屏密码并同意安装协议，即可重启你的 iOS 设备。
重启完成后，进入「设置 - 通用 - 软件更新」，稍等片刻你就可以看到 Public Beta 版的更新推送，选择「下载并安装」即可。
降级回 iOS 11
若是你升级后仍然想要回归稳定版系统，可以通过以下方法操作。
将手机恢复至正式版系统需要下载系统安装包(.ipsw 文件)，你可以选择在进入恢复模式后通过 iTunes 自动下载，也可以选择到一些提供 ipsw 文件的网站（如 ipsw.me 等等）提前将安装包下载到本地（下载时请注意选择对应机型）。
首先，将 iOS 设备连接至电脑后，打开 iTunes 应用；此后，将 iOS 设备进入恢复模式（Recovery Mode）：
iPhone X、iPhone 8 或 iPhone 8 Plus：按下再快速松开调高音量按钮。按下再快速松开调低音量按钮。然后，按住侧边按钮，继续按住，看到苹果 Logo 也不要松开，直到看到「连接 iTunes」屏幕；
iPhone 7 或 iPhone 7 Plus：同时按住侧边按钮和调低音量按钮。继续按住，看到苹果 Logo 也不要松开，直到看到「连接 iTunes」屏幕；
iPhone 6s 及更早机型、iPad 或 iPod touch：同时按住主屏幕按钮和顶部（或侧边）按钮。继续按住，看到苹果 Logo 也不要松开，直到看到「连接 iTunes」屏幕。
接下来，iTunes 会检测到你有一台处于恢复模式的设备，并询问你是否要回复或更新设备。
如果你已经下载好了 ipsw 文件，那么按住 Option 键（Windows 为 Shift 键）并点击「恢复」，选择下载好的 ipsw 文件；如果没有，则直接点击「恢复」选项。
此时你的手机数据将会被全部抹除，系统将恢复至正式系统。
恢复完成后，如果你此前在 iOS 11 环境下通过 iTunes 备份过手机，可以在「从这个备份恢复」中选择你此前归档的备份文件并选择恢复，等待恢复完成；如果没有，则需要选择「设置为新的 iPhone」
如果你在升级过程中遇到其他问题，欢迎在评论中交流讨论。
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