在日常生活中，你总有些私人的小习惯。你可能在某一个时段进行冥想、练习瑜伽进行身心放松；坚持记手帐或日记来记录自己的生活；使用某款 App 提醒自己定时喝水，或进行站立休息为身体 +1s；在消费后进行记账……
这些你习以为常到忽略其存在的事情，却真真实实地提升了生活的幸福感。
在你的生活中，有哪些小习惯提升了你的幸福感？这些习惯如何改善了你的生活？我们期待这些小而温暖的分享，期待你的分享能带给更多人幸福生活的灵感，于是便有了这次「提升幸福感的生活习惯」征文活动。
这些是他们的小习惯
在 「装了啥」 专栏中，不少人分享了他们「能改善生活的小习惯」：
@maxoxo ：冥想。就像我一直很喜欢 Windows Phone 7 早期的那句广告语「Designed to get you in and out - and back to life」。冥想练习让我能够专注于当下的生活，感受到更多。也能够意识到其他因素对自己行为的影响，从而更好的控制自己的行为。
@Clyde：不要开启手机里类似电量百分比这样的功能。手机会省电很多，焦虑症状也会减轻不少。
@Konstantin：记录自己的喝水量。这算是量化自我步骤中的一件，由于我是一个咖啡爱好者，所以每天要更加注意自己的水摄入量，因为有的时候忙起来真的会忘记去喝水。
@Fe1geR：每天几个瑜伽动作，可以在起床后，睡觉前。基础教程尽可以参考youtube，瑜伽动作很大意义上就是伸展身体，没有时间做一套没有关系，几个拉伸动作，足够缓解疲惫，放松身体。（如果是刚入门的朋友请尽量在瑜伽老师的指导下学习，以免伤到自己）
@广陵止息：唔，每个小时用番茄钟提醒我喝水和走动一下，5 分钟左右，做平面设计的我每天都需要花在电脑前很多的时间，而现在我手边没有 Apple Watch 来提醒我，所以我决定用番茄钟来提醒，不过等今年的新 iPhone 和 Apple Watch 出了 我应该就会迁移啦。
送点小福利让你的生活更美好
新版之后，我们有了一套明确的 晋升制度 让每一位少数派用户都有机会成为少数派作者。参与本次的征文，你有机会得到「加速 💊」一颗，直接晋升为少数派签约作者。
还有机会加入少数派作者 Slack 群
我们在 Slack 建立了一个 sspai Club 群组，只能邀请进入，群内只有 Matrix 的活跃作者和少数派签约作者。 sspai Club 会定期进行话题讨论、选题讨论（和瞎扯淡）。参与本次的征文，你有机会得到「芝麻开门 💊」一颗，参与到 sspai Club 交流和讨论中（勾搭心仪的作者）。
还有一些让生活更美好的小物件
我们还提供一些小奖品...
- 小米智能台灯（1 台）：懒人必备，手机控制开关和灯光，长得还不错呢。
- MUJI 棉天竺眼罩 （2 个）：睡觉时容不下一丝光星人必备，布料亲肤，带有弹力的绑带可以很好地适应不同尺寸的脑袋，最重要的是带着不会有压迫感。
- 少数派定制帆布袋 （2 个）：上班通勤，出门买菜必备。
文章要求
- 征稿对象：所有人（如果你还没有 Matrix 写作权限，你可以 申请成为 Matrix 作者）
- 题材围绕「提升幸福感的生活习惯」，体裁不限；
- 完成文章后必须投稿至「提升幸福感的生活习惯」专栏，才视为成功参与活动；
- 你可将多篇文章投稿，但同一用户仅可获奖一次；
- 投稿文章需为首次公开发布，即之前未在其它媒体平台或社区发布过（在 Matrix 发布后可以自由发布到其他平台）；
- 原创文章，我们对抄袭零容忍。
- 你也可以将以往在 Matrix 发布的、符合此次征文主题的文章投稿，同样算作参与征文活动。
4 种方式投稿至专栏
1. 在「文章发布成功页」投稿：成功发布文章后，直接选择投稿到「提升幸福感的生活习惯提升幸福感的生活习惯」（可以通过「搜索专栏」进行搜索）
2. 在「个人主页」投稿：在「个人主页 - 个人文章」中，点击选择你想投稿的文章卡片右上角「···」按钮，进行投稿。
3. 在「文章详情页」投稿：在你想投稿的文章详情页点击导航栏的「操作」按钮，进行投稿。
4. 在「专栏主页」投稿：在你想投稿的专栏页面内，点击右侧的专栏主编卡片的「投稿」按钮，可以进行投稿。
你可以前往 「提升幸福感的生活习惯」专栏 查看更多文章。