了解 Apple Watch 的使用，首先推荐阅读一遍官网的帮助文档。Apple Watch 的操作逻辑和 iPhone 有很多近似的地方，操作控制的主体分三个部分：屏幕、表冠、侧边按钮。屏幕支持左右滑动和点按、按压，顶部往下滑查看通知，底部往上滑打开控制中心；表冠则像 Home 键，长按激活 Siri，短按返回桌面或表盘面；侧边按钮和电源键相近，长按关机或 SOS，短按切换到 Dock 应用。
1. 屏幕
- 按压，来更改表盘或查看应用的选项。
- 左右滑动，切换表盘，或者在应用中进行功能切换。
- 顶部下拉、底部上滑，通知中心和控制中心。
2. 表冠（Digital Crown）
- 按一下，查看表盘或主屏幕。
- 旋转，滚动条目、缩放或调整。
- 长按，使用 Siri。
3. 侧边按钮
- 按一下，显示 Dock，左右滑动选择点击打开。
- 连按，使用 Apple Pay。
- 长按，打开或关闭 Apple Watch 或者拨打紧急电话。
主屏幕和 Dock
按一下表冠，回到桌面（主屏幕）。主屏幕包含 Watch 里所有的应用，虽然可以滑动和缩放桌面来选择这些圆形⭕️图标的应用，但是在操作层级上要分：滑动-选择-点击打开，主屏幕上能直观的看到所有应用，表冠可以用来缩放主屏幕上的应用，如果一直放大，屏幕中间的应用则会直接打开。
主屏幕上虽然同样可以打开某个应用，但是操作层级偏深，所以常用软件的操作是由侧边按钮里来完成的，按一下侧边按钮常用应用会以 Dock 栏的方式显示出来，左右滑动进行选择。
以上我们看到的是 Watch 在打开应用上的划分逻辑，所有已安装应用在主屏幕中都能看到，常用的放在 Dock 栏中，通过表冠和侧边按钮这两个主要的按钮进行切换和操作。那么有没有更便捷的方式打开应用呢，是的，通过表盘操作是更直接的方式。
表盘和定制
表盘除了时间这个基本元素和视觉上的差异外，同时也是各种应用的入口。抬起手腕或者直接点击屏幕，屏幕亮了之后就可以通过点击打开某个应用，除了 Siri 这是最直接的操作方式。
我们可以从表盘图库中添加若干个表盘到「我的手表」，使用时由屏幕边缘左右滑动就能进行切换，表盘图库除了天文、太阳这两个表盘外，其他的表盘都包含可选择定制的参数，能自由组合来决定表面上的布局元素。
通过布局元素的设定，用户可以按使用场景来规划表盘，这样每次切换表盘后，不仅视觉效果上不同，而且能便捷的由表盘上点击相应的应用。
例如，上图中第二个表盘是为了跟踪晚上睡眠情况设定的，左下角是 Sleep++ 应用，右下角显示电量，为了避免黑暗的夜里查看刺眼，颜色也进行了调整。只设定很少的表面元素是为了省电。
正中间的表盘是为工作场景设定的，右下角设定的是计时器，需要番茄时钟的时候点开选择一个计时周期。
第四个表盘除了日期只有底部的音乐，便于在公共交通过程中播放和切换 iPhone 里的音乐。
Watch 的设定
Watch 里的设定参数都可以在 iPhone 的 Watch 应用里进行调节，而且更方便。大部分参数和当初设定 iPhone 时差不多，对应 Watch 而言，比较独特的设定包括：我的表盘（表盘定义）、Dock、密码以及 iPhone 里支持 Watch 的应用的安装。
我的表盘和 Dock
屏幕、表冠、侧边按钮三者是操控 Watch 的三种方式，对应到应用操作上，可以理解并分别对应成：场景、所有、常用，所以表盘的定义不仅仅是美观和时间表达方式的不同。在设定上首先推荐大家定义好自己的表盘，因为屏幕操作毕竟是最直接的方式。
在抬腕亮屏后由屏幕边缘向左或者向右滑动就能方便的切换表盘，为了选择方便，不推荐设置过多的表盘，整理之后我最后保留了 10 个表盘。侧边按钮激活的 Dock 栏应用也不宜设定的过多（Dock 界面中按住应用上划从 Dock 删除）。
Dock 里的主要是时间管理的几个应用，包括任务管理的 OmniFocus，事项提醒用的 Due，Calcbot 用来当计算和货币转换，Sleep 晚上用来跟踪睡眠情况，内置的应用保留了计时器、信息和健身记录。
虽然 Watch 的系统已经升级到 watchOS 3，但是目前实际上能友好支持的应用并不太多，从省电和稳定的角度考虑也不建议安装一堆不常用的 App。
密码
Watch 中可以打开「用 iPhone 解锁」，这样当我们戴着手表时，iPhone 解锁后 Watch 自动解锁。不过如果离开了 iPhone 的蓝牙范围就只能通过设定的「简单密码」来输入数字解锁。
「简单密码」只有 4 位，如果觉得太简单，可以在设置里关闭「简单密码」项，并在 Watch 的屏幕上设置更多位的数字密码。
默认从手腕摘下来 Watch 会自动锁定，再次佩戴时需要输入密码来解锁。修改密码也是由 iPhone 的 Watch 应用里发起请求，然后在 Watch 屏幕上输入新的密码。
典型场景体验
解锁 Mac
设置好 Watch 的第一件事就是和 Mac 配对，用来解锁 Mac，实在是太方便了，翻开电脑屏幕或者在已休眠的电脑上敲任何键激活 Mac，自动就通过 Watch 解锁进入了桌面。
「系统偏好设置-安全性与隐私」中勾选「允许 Apple Watch 解锁 Mac」即可。
通知和来电
Watch 的通知是轻柔的振动加声音提醒，而且戴着手表时，通知优先是先通知 Watch 的，这样不用拿起手机，抬腕或者转动手腕就能看到同时内容。
iPhone 扔在一边充电，在电脑上打着字，这个时候来电话或者信息、Telegram、Twitter 都只需要转动手腕看一眼，同样用来拒接电话也很方便。
站立提醒和呼吸
对于久坐在电脑前工作的人来说，内置的站立提醒（健身记录应用中开启）很有意义，1小时之内 50 分钟保持坐姿的话，Watch 就会提醒你活动活动。其实在 Mac 和 iPhone 上都有类似的定时应用，不过从体验上来说反而是最匹配 Watch 的使用场景。
呼吸应用也体验了一下，隔段时间（默认是每 5 小时）来个 1–3 分钟的摒弃杂念的深呼吸挺不错。呼吸的频率和时长都可以在内置的「呼吸」应用中设定。
嘿，Siri
经常和对话的内容频率最高的是：倒计时 5 分钟、今天天气怎样、提醒我买牛奶…,手上领着东西或者忙着别的，这个时候转过手腕对着 Watch 说「嘿，Siri」不要太方便。
遥控 Keynote
Apple Watch 控制 Mac、iOS 设备上的 Keynote 播放，这比 iPhone 控制更有实际意义的多，抬腕点一下就好。
要实现遥控，iPhone 上首先需要安装 Keynote，Mac 上 Keynote 的偏好设置启用「Remote」，和 iPhone 的 Keynote 建立联接，这样 Watch 上打开 Keynote 就能控制幻灯片的切换了（点按下一页、按压屏幕返回到首页）。
健身记录
对于我这种比较宅的人来说，科技体验是首位的，然后才是锻炼。不过戴上 Watch 以后，为了改善健身记录上的数据视觉效果，这两天刻意开始了锻炼，虽然只是跑步和遛大弯，不过已经得到家里领导的肯定了。
Watch 的主要定位是健身和锻炼，从 50 米的防水、内置 GPS 这些参数不难看出 Apple 为了健身群体所作出的巨大努力。希望这块手表能真的带动自己行动起来，从它每次提醒我站立开始。
早晨起来跑步吧！为了作出这个重大的决定，先「呼吸」……
本文档适用于：iOS 10 & watchOS 3
内容制作软件：Ulysses、OmniGraffle
（题图来自 Pexel）
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